Srdce alebo hranice?
Online
26.10.2026
17:30 – 19:30
Anežka Karľa
20€
Na ženskej konferencii sme sa stretli a hovorili o tom, načo sú nám emócie užitočné a ako môžeme na emócie odpovedať, nie reagovať. Na tomto webinári na to nadviažeme a pôjdeme o krok ďalej, od emócií ku komunikácii. Byť milá, alebo byť jasná? Zistíte, že sa to nevylučuje, a naučíme sa premieňať svoje emócie a potreby na vety, ktoré držia hranice aj vzťah.
Prečo sa prihlásiť?
Poznáte to: prikývnete, hoci chcete povedať nie. Alebo naopak, vyletíte a potom vás to mrzí. Ukážeme si, kedy je namieste počúvať srdcom a kedy povedať jasné stop. Budem spolu spoznávať ako používať empatiu pri prežívaní druhého, asertivitu pri hraniciach a nedodržaných dohodách. Nepôjde o to byť dokonalá, ale byť v komunikovať s rešpektom voči druhým aj k sebe.
Na webinári sa dozviete:
- ako funguje empatické počúvanie a ktoré komunikačné pasce nás z neho vyhadzujú (bagatelizovanie, radenie, „mne sa stalo horšie“),
- aký je rozdiel medzi empatiou a súcitom a ako znie empatický slovník v praxi,
- čím sa líši komunikácia pasívna, agresívna a asertívna,
- ako povedať NIE bez výčitiek vďaka nástrojom asertívnej komunikácie
Odnesiete si: konkrétne vety a techniky, ktoré môžete použiť hneď na druhý deň v práci aj doma.
Ja som dôležitá. Ty si dôležitá.
Workshop povedie:
Anežka Karľa
Anežka je certifikovaná koučka špecializujúca sa na prácu s emóciami v komunikácii a na osobnostný rozvoj klientov prostredníctvom ich silných stránok, podľa metodológie Gallup. Má rozsiahle skúsenosti s tvorbou komunikačných stratégií a tréningom komunikačných zručností, pričom sa špecificky zameriava na politickú komunikáciu a prípravu politikov na mediálne vystúpenia.
Je taktiež certifikovanou lektorkou programu „Growth Mindset“ podľa prístupu Carol Dweck.
Popri tom pôsobí ako divadelná lektorka a režisérka a je ambasádorkou programu Teach forSlovakia. Ako spoluzakladateľka iniciatívy #somtu sa aktívne venovala krízovej komunikácii. V poslednom období sa intenzívne zapojila do pomoci Ukrajine, kde koordinovala budovanie procesov a tímu dobrovoľníkov v utečeneckom centre v Gabčíkove.